Para su salud, puedes comer bien, hacer ejercicio, y dormir todos los días.
Primero, puedes comer bien, en su desayuno, almuerzo, y cena.
Comer muchas verduras y frutas te dan nutrientes y los granos (arroz o fideos), energía y azúcares durante su día por su cuerpo como proteinas. Sin nutrientes y energía, su mente va a ser mal, y su cuerpo no desarrolla bien. Los nutrientes ayudan con el balance de las grasas en su cuerpo, pero muchas grasas no son buenas. No debes ser gordo. Hay que comer alimentos 3 veces todos los días: para su desayuno, almuerzo, y cena para mentener una vida sana y estar en forma. Más, los nutrientes reducen el riesgo de diabetes y enfermadades de corazón.
Después de comer bien, puedes hacer ejercicio para mentenir en forma.
Hacer ejercicio y entrenamiento de un deporte solo es muy bien para su bienestar, y reduce el riesgo de obesidad. Con mucho ejercicio fortes, puedes bajar de peso significamente. Es mejor hacer ejercicio en moderacion; ejercicios fuertes es un poco mal por su salud porque ellos pueden hacer daño a su cuerpo. No te gustan unos deportes? Hay muchos deportes o equipos para elegir, y hay un deportes o equipo que le gusta mucho. Cuando eres muy gordo y sedentario, tienes que hacer mucho ejercicio o vas a morir. ¡Disfruta unos deportes en todos lugares!
Al fin, hay que dormir bien.
¿Te duele algo? ¿Muy cansado? ¿O tiene desempeño inadecuado en su notas? Puede dormir durante unos descansos o la noche. Niños pueden dormir de 9 a 14 horas. Sueño inadecuado hace daño a su cuerpo mucho. En adicción, la calidad de su desempeño va a ser inadecuado si no duermes bien. Necesitas un horario y se adhere para tener unos descansos relajantes y ir a vivir su día mejor con los sueños relajantes y mucho tiempo.
Por su salud, hay que comer bien, dormir bien, y hacer bastante ejercicio. ¡No puede vivir una vida no sana y morte temprano porque tiene muchas enfermadades!