¿Puedes mantenir su vida sana y salud? ¿No quieres estar enferma? Tengo unas recomendaciones para ti.

Primero, recomiendo que usted tenga unas relajaciones. No quieres hay muchos estreses porque estrés no es bueno para su salud. Escuchar música, leer su libros favoritos, mirar películas, … etc. reducir su estreses y puede vivir una vida más saludables sin estreses. Felicidad es un factor de vivir una vida saludable, y puede vivir una vida más feliz sin estreses.

Segundo, quiere que bebas mucha agua todos los días. Nosotros no vivir más que tres or cuatro días sin agua. Para mantenir su salud, es importante que bebas much agua todos los días. Hay que beber 2 litros de agua todos los días, pero por supuesto, jugos de frutas es un alternativo de agua pero no recomiendo que bebas más jugos que agua porque los jugos tienen mucha azúcar, y ellos no son saludables.

Tercero, no come comida con mucha sal o azúcar. Mucha azúcar casuar obesidad y diabetes, y mucha sal casuar la tensión alta. ¡No quieres tener ellas enfermadades! Para prevenir ellas enfermadades, no puedes comer comida con mucha sal o azúcar por ejemplo las hamburguesas, papas fritas, y postres.

Más importante, ¡dormir mucho! Tu cuerpo necesita descansar, y sin sueño, su día mañana sera cansando. Un adolescente debe dormir por 8 a 9 horas y un adulto debe dormir por 7 a 8 horas. ¡Es muy bien para dormir más largo si dormir por 10 horas!

Esta una vida más saludable si seguir estas recomendaciones.