Para tener una vida saludable, es muy importante comer una dieta con nutrientes y equilibrio. Tambien, ademas de comer bueno, ejercicio es muy sano para tu cuerpo para tener un cuerpo más fuerte y menos riesgo para un ataque al corazón. Finalmente, dormir bien está también muy servicial para tu vida. Todas las acciones pueden ayudarte para tener una buena vida en general, para escuela, grados y deportes.
Que es importante para comer bien? Esta es una buena pregunta — porque es muy importante tener una dieta equilibrada y no justo alimentos que te gustan, como comida con grasas o azúcares. Cuando tu comes justo comida tu quieres, tu puedes desarrollar presión alta con tu corazón o tienes cardiopatía, diabetes o cáncer. Comer comida que tu necesitas para tu cuerpo es mejor porque tu vas a tener nutrientes suficientes, como comidas con granos o proteínas. Es un poco útil poner comida sana en tu comida todos los días. También es importante no brincar comidas porque tu cuerpo va a tener energía suficiente y tu estómago va a tener mucho hambre.
Otra cosa importante es ejercicio. Ejercicio es muy importante no justo para deportes (pero entrenamiento para deportes está muy bien) pero para el bienestar de tu cuerpo también. Como cuando tu practicas deportes, tu tienes menos riesgo de ataque al corazón. Tu cuerpo va a estar más fuerte y baja la presión para tu cuerpo, porque, como tu corres mucho lugares, tu corazón y pulmones vas a más fuerte. Ejercicio esta también util con menos peso con tu cuerpo y te da más fuerza. También, si tu tienes otras preocupaciones, practicar deportes puede ayudarte olvidar sobre preocupaciones. Finalmente, ejercicio puede hacerte comer más y esta muy sana para tu cuerpo (pero esta muy importante a comer bueno y salud también!) Deportes con equipos o con tu amigos puede hacer deportes más divertido, pero tu puedes elegir alguno deportes! Tal vez tu disfrutas deportes!
Finalmente, otra cosa importante es dormir bien…un descanso con calidad excelente puede mejorar la memoria, pero un descanso inadecuado puede hacer tu desempeño muy mal en tu escuela, tal vez hacer daño en tu grados o tu creatividad. Cuando te despiertas después de un sueño relajante, tú tienes menos estrés o depresión y puedes tener una vida más larga.